Some Tips to stay YOUNG AND HEALTHY:

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Some Tips to stay YOUNG AND HEALTHY:


1. Take a 10-30 Minutes Walk Every Day And While You Walk, Smile.

2. Sit in Silence for At Least 10 Minutes Each Day

3. Sleep for 7 Hours.

4. Live With The 3 Es -- Energy, Enthusiasm, And Empathy.

5. Play More Games.

6. Read More Books Than You Did last year.

7. Make Time to Practice Meditation, Yoga, and Prayer. They Provide Us
with Daily Fuel For Our Busy Lives.

8. Spend Time With People Over The Age Of 70 & Under The Age Of 6.

9. Dream More While You Are Awake.

10. Eat More Foods That Grow On Trees And Plants And Eat Less Food That
Is Manufactured in Plants.

11. Drink Plenty Of Water.

12. Try To Make At Least Three People Smile Each Day.

13. Don't Waste Your Precious Energy On Gossip.

14. Forget Issues Of The Past. Don't Remind Your Partner With His / Her
Mistakes Of The Past. That Will Ruin Your Present Happiness.

15. Don't Have Negative Thoughts Or Things You Cannot Control. Instead
Invest Your Energy in The Positive Present Moment.

16. Realize That L

कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती.

लहरों से डर कर नौका पार नहीं होती,

कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती.

नन्हीं चींटी जब दाना लेकर चलती है,

चढ़ती दीवारों पर, सौ बार फिसलती है.

मन का विश्वास रगों में साहस भरता है,

चढ़कर गिरना, गिरकर चढ़ना न अखरता है.

आख़िर उसकी मेहनत बेकार नहीं होती,

कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती.

डुबकियां सिंधु में गोताखोर लगाता है,

जा जा कर खाली हाथ लौटकर आता है.

मिलते नहीं सहज ही मोती गहरे पानी में,

बढ़ता दुगना उत्साह इसी हैरानी में.

मुट्ठी उसकी खाली हर बार नहीं होती,

कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती.

असफलता एक चुनौती है, इसे स्वीकार करो,

क्या कमी रह गई, देखो और सुधार करो.

जब तक न सफल हो, नींद चैन को त्यागो तुम,

संघर्श का मैदान छोड़ कर मत भागो तुम.

कुछ किये बिना ही जय जय कार नहीं होती




Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts